10 - дневный марафон
ДЕСЯТЬ ШАГОВ на ПУТИ
к ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

Старт 13 июля 2022
ЕДА - это наше топливо!

Благодаря еде у нас есть энергия, чтобы заниматься любимым делом, растить детей, заниматься спортом и просто жить!
ЕДА - это то, из чего мы состоим! Наше тело, клетки, кожа..
От ЕДЫ зависит наше эмоциональное состояние, настроение.
ЕДА - это наше здоровье или наоборот.. болезни..

Если вы еще не знаете как питаться с пользой для своего организма, то пришло время узнать!
ЭТОТ МАРАФОН для ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
  • знать основные принципы здорового питания
  • научиться самостоятельно составлять свой рацион питания
  • скорректировать питание
    и полностью изменить свое представление о "здоровой пище"
  • избавиться от бесполезных продуктов, которые вредят здоровью
  • понять для чего нужен баланс БЖУ и самостоятельно планировать свой рацион
  • научиться соблюдать режим питания, обрести энергию и почувствовать легкость в теле
  • с помощью питания укрепить свое здоровье, очистить кожу и поднять уровень энергии
  • скинуть лишние килограммы
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Старт – 13 июля, длительность 10 дней!
  • осознанность в питании
  • режим питания
  • сколько раз в день есть и сколько перекусывать
  • все о главных составляющих питания - белках, жирах и углеводах
  • полезные и вредные продукты
  • как планировать свое питание
  • научитесь отличать полезные жиры от плохих
  • как наладить желчеотток
  • как восстановить кислотность
  • микробиота. как правильно накормить
  • что есть на завтрак, обед и ужин
  • инсулинорезистентность, кто в зоне риска
  • сахар и сахарозаменители
  • нутритивная плотность продуктов
  • как не наедаться перед сном
Будут несложные домашние задания для закрепления материала
ЦЕЛЬ МАРАФОНА - НАУЧИТЬСЯ ПИТАТЬСЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Побочные эффекты - снижение веса, улучшение цвета кожи, уходит дискомфорт после принятия пищи, увеличение энергии и много других приятных моментов!
Как проходит
  • Каждый день - новые темы
    Вся информация в форме аудио, видео и текстовых сообщений в Telegram
  • Общение
    Чат общалка в Telegram для вопросов, общения и обмена опытом и успехами
  • Рецепты
    Рецепты, куда ж без них!
  • Прямой эфир
    Прямые эфиры с ответами на вопросы
Стоимость участия 2259р./5000р.

Доступ к марафону 1 год.
  • АВТОР И ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА
    ТАТЬЯНА НЕСТЕРЕНКО
    нутрициолог
    нутрициолог-диетолог
    практик здорового питания
    продюсер
    хозяйка клуба "Гармония здоровья"
    кандидат социологических наук

Made on
Tilda